Die Pilates Methode ist ein sanftes, effizientes und ganzheitliches Körpertraining für jedes Level.
Gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte, insbesondere der tieferliegenden stabilisierenden Strukturen sind im Vordergrund. Die Lektion schliesst Kraftübungen, Koordination, Mobilisation, Haltungsaufbau, Streching sowie bewusste Atmung mit ein.
persönlich - individuell - in Kleingruppen
get fit the fun way
Mit Freude, Achtsamkeit, Spass und gegenseitiger Motivation kann effizient das Ziel erreicht werden.
Kinder sind während dem Kurs herzlich willkommen und können
mitmachen oder spielen.
Aus aktueller Situation finden die Lektionen Hybrid statt (online und mit beschränkten Plätze im Studio).
Montag 7:00 - 7:30
Mittwoch 19:00 -19:30
Donnerstag 9:10 - 9:50
Preise
Im Studio
Einzeleintritt Fr. 30.-
5er Abo Fr. 140.-
10er Abo Fr. 280.-
online via Livestream
Einzeleintritt Fr. 10.-
5er Abo Fr. 35.-
10er Abo Fr. 70.-
